10 recomendaciones para tener un sueño saludable

10 recomendaciones para tener un sueño saludable

El sueño saludable es un factor indispensable para una buena calidad de vida.
Los trastornos del sueño repercuten de forma negativa sobre el bienestar y la salud de cualquier persona, pero son más frecuentes en las personas con discapacidad.

Para dormir bien y cuidar de tu sueño:

Las personas cuidadoras

El 66,9% de las personas con discapacidad recibe algún tipo de ayuda.

El perfil de las personas cuidadoras más habitual es una mujer, de entre 45 y 64 años, que en la mayoría de los casos -80%- reside en el mismo hogar que la persona a la que presta cuidados. Por otra lado, para el 20% que viven en otro hogar, 9 de cada 10 personas cuidadoras son mujeres.

Los datos ponen de manifiesto, por tanto, que tanto el cuidado dentro de la familia como el profesional está feminizado.