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10 recomendaciones para tener un sueño saludable

10 recomendaciones para tener un sueño saludable

El sueño saludable es un factor indispensable para una buena calidad de vida.
Los trastornos del sueño repercuten de forma negativa sobre el bienestar y la salud de cualquier persona, pero son más frecuentes en las personas con discapacidad.

Para dormir bien y cuidar de tu sueño:

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3 de diciembre: Día Internacional de las Personas con Discapacidad

En España hay 2.813.592 personas con reconocimiento legal de discapacidad, lo que supone un 6% del total de la población española. Desde 2011, la población con discapacidad en España ha aumentado un 10%.
 
Si se analizan los datos por territorio se observa que el porcentaje de personas con discapacidad por comunidad autónoma oscila entre el 4% y el 12%; siendo Melilla y la Región de Murcia los territorios con datos de prevalencia más elevados.
 
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Acceso a la educación en Europa

El ámbito educativo es en muchos casos el primer peldaño en la construcción de una trayectoria vital diferenciada y desigual. La Estrategia Europea apuesta por una educación y formación inclusivas y de calidad. En el gráfico de la infografía, se observa que Francia, Dinamarca y Alemania son los países donde más barreras se perciben y Grecia, Portugal e Italia donde menos. El caso español se encuentra en un punto medio con un 22%.
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