10 recomanacions per tenir un son saludable

10 recomanacions per tenir un son saludable

El son saludable és un factor indispensable per a una bona qualitat de vida. 
Els trastorns del son repercuteixen de forma negativa sobre el benestar i la salut de qualsevol persona, però són més freqüents en les persones amb discapacitat.

Per dormir bé i tenir cura del teu son:

Hàbits de vida: el consum d'alcohol

En general, el consum d'alcohol és lleugerament inferior entre les persones amb discapacitat però l'abús en el consum és superior.