10 recomanacions per tenir un son saludable

10 recomanacions per tenir un son saludable

El son saludable és un factor indispensable per a una bona qualitat de vida. 
Els trastorns del son repercuteixen de forma negativa sobre el benestar i la salut de qualsevol persona, però són més freqüents en les persones amb discapacitat.

Per dormir bé i tenir cura del teu son:

3 de desembre: Dia Internacional de les Persones amb Discapacitat

A Espanya hi ha 2.813.592 persones amb reconeixement legal de discapacitat, el que suposa un 6% del total de la població espanyola. Des de 2011, la població amb discapacitat a Espanya ha augmentat un 10%.

Si s'analitzen les dades per territori s'observa que el percentatge de persones amb discapacitat per comunitat autònoma oscil·la entre el 4% i el 12%; sent Melilla i la Regió de Múrcia els territoris amb dades de prevalença més elevades.